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这些人泡脚时也要多加注意

除了患者外，合并有下肢浮肿的人群、有下肢血管闭塞、下肢的人群也要慎重，另外还有慢性***的人群、有长期低蛋白血症的人群也很容易出现。

注意：泡脚的时候一定要把握水的温度和泡洗时间。不管对于特殊人群还是健康人群，泡脚水的温度判断标准就是不烫手为宜，中途可以适当加入一些热水保持水温，睡前一个小时泡脚，时间不超过半个小时。

脚和腿主动活动，泡脚时勾勾脚尖，同时拍打腿肚，对于腿部困乏以及血液循环能够起到很好的效果；还可以从脚趾开始逐渐向小腿部分进行抓捏。

我当时心里就想：又是这样的例子，总是自己想否定它，可是事实总是告诉我就是这样的。 那么，大家一定奇怪，为什么会这样呢？为什么口服反而没有外用的好了呢？ 原来，我们现代人很多人的脾胃早就伤了，吃的是肥甘厚腻，冷饮冰水，脾胃早已经伤了，此时，进入，可能吸收得很少。尤其是患者，很多患者的病或者是从脾胃开始的，或者久病导致了脾胃的失调，此时口服，正是用了身体的短处。 我举两个例子来说明这事儿。

多人喜欢用中药泡脚，但注意不要把药渣放在泡脚水中。要先把中药放入水中熬煮，等泡脚时再把倒进盆中。

另外，有些人认为泡脚用的***越多越好，常按着别人说的方法来抓药。***自古讲究辨证论治，千人千方，所以，别人的泡脚“”并不一定适用于你。一般来说，***所用泡脚方中，中药的味数会多一些，但这需要医生开具，不建议随意模仿。

患者要小心

白醋醋可以加快血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善***因疲劳而导致的缺氧状态，让身心放松。另外，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。醋泡脚还能软化角质，***肌肤，因此白醋泡脚也是女性的。

患有的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口。足部有、，外伤或皮肤者也不宜泡脚。

心脏不好、血压不稳的人

水泡脚，会导致***血管扩张，体内的血液会大量地往下肢流动，而向上运输的血液量就会变少，这对于本身有冠状动脉狭窄、堵塞的人来说，可能导致心脏、大脑等重要缺血缺氧。

杏仁茶叶方的女性，或者脚干、肤干燥的人，用点具有化淤作用的***，如***、、、等。苦杏仁45g，绿茶10g。将上述药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。取 1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。20天为 1个疗程。

不管对于特殊人群还是健康人群，泡脚水的温度判断标准就是不烫手为宜，中途可以适当加入一些热水保持水温，睡前一个小时泡脚，时间不能超过半个小时。

想要通过泡脚、改善血液循环，达到***的目的，并不是像传言所说，每次泡脚要身上冒汗才达到效果。

冬天气温低下，腿部血管收缩，血液流速和流量显著减少，不少人一到冬天就双脚冰凉，因此喜欢在睡觉前泡一会儿脚。

湖南省人民***全科***科副主任汪雁归提醒，泡脚看似一件简单小事，其实暗藏了许多误区甚至“雷区”，老人或慢患者更要当心。

天气转冷以来，70岁的周大爷在老伴的照顾下每晚用中药泡脚，连续泡2小时都不舍得动。没想到，连泡两周后，他的脚连小腿都变成了灰紫色，还透着黑。到***检查，原来周大爷身患，连日高温热水泡脚，已经泡出了足，并进展至中度溃烂。

有***需求的人来说，泡脚一定是人们必选的一个***方法，那么在泡脚的时候，适当的加上一点小小的变动，就会获得意想不到的***呢，那么究竟在泡脚水里需要加点什么呢？下面就让我们一起来看一看吧。有的时候，***和更加***之间，只差一点点姜。

对于普通百姓来说，泡脚是省钱的***方式。人的足底有64个反射区，分别对应着***的五脏六腑，经常泡脚胜过吃补药。

泡脚水加姜有5大好处

1、防治***：生姜泡脚也可以起到驱寒、暖身发汗的作用，在热水中加入拇指大的生姜，能防治***。

2、驱寒：生姜有驱寒的***，有的患者每天坚持泡脚半小时，有助于减轻病症，缓解。

3、治手脚冰凉：生姜驱寒，用来泡脚能改善血液循环，缓解手脚冰凉症状。

4、：泡脚水中加姜片、加黑醋能刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，使***放松、，从而质量。

5、养护：生姜泡脚改善供血不足，配合食材能够很好的起到暖养的作用。

温馨提示：泡脚水保持在40℃左右，晚间7~9点泡脚***。每次泡脚时间不要超过20分钟，特别是患者，要控制好泡脚时间。饭后半小时内不要泡脚，泡脚以脚背泛红、身体微微出汗为宜。

通过上面的介绍，我们可以了解到，泡脚可以有效的改善人们的睡眠状况，而在泡脚水中加上一些姜片的话，这样除了之外，还可以触及足部的穴位，然后新陈代谢变得更快一些，也会更好的缓解人身体上的疲劳，除此之外，还会有养护的***，需要注意的就是泡脚水温度不可以过高。

此外，还有研究表明皮肤表面的温度与睡眠潜伏期的关系与年龄、病史有关。  以下4类人，要谨慎泡脚  但是，如果对于有基础血管***的人来说，泡脚时间较长、温度过高，会由于局部血管扩张，造成全身有效循环血容量不足。对于他们来说，泡脚还是有一定健康风险的。因此不是人人都适合泡脚。1.患者足是患者常见的之一，也是许多患者致残致死的主要原因之一。