红河沐足凝珠生产加工的行业须知 量子康体***生产凝珠

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天气渐渐变冷了，睡前泡个脚，既暖身又，而且俗语有言“热水泡脚，胜似补药”~

但其实泡脚也是有讲究的，泡得好事半功倍，泡得不好也会出问题，而且还可能很严重！

脚又被称作***的第二心脏，现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑相对应的反射区，用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进***血液循环，调理系统，增强机能，取得防病的***效果。

我国传统***理论也有“一年四季沐足的记载：

春天洗脚，开阳固脱

夏天洗脚，暑理可祛

秋天洗脚，肺润肠蠕

冬天洗脚，丹田湿灼

此时泡脚，适当的加一些生姜约5-6片，或将生姜拍碎，煮10-15分钟后，再连姜带水倒入洗脚盆中，这样效果更好。

生姜有散寒的***，在泡脚时加入生姜，能有效预防和缓解***。

泡脚的注意事项

01：

患者及四肢血管病患者，如动脉粥样硬化、、、深静脉等，尤其要注意水温及泡脚时间，遵从医嘱，谨慎泡脚。

02：

泡脚水量没过脚踝，有下肢偏凉的情况，可以用大木桶没过膝盖，效果更好。

用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有和容易咳白痰的人很有好处。图片艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、等都能得到一定程度的缓解。

当然，即使泡脚对身体好，一些注意事项依然是你不能忽视的，那么需要注意什么呢?

1、时间不能太长

就时间来说，控制在15—30分钟，时间一旦太长的话，不见得是好事情，特别是老年人，如果长时间泡脚，很有可能导致头晕、胸闷的出现，这样的情况反而不健康，是不太好的事情。

2、儿童不适宜泡脚

泡脚更多的是成年人***的方式，对于儿童来说是不适合泡脚的。

如果你经常给家里的孩子泡脚，可能存在很大的安全隐患，例如导致的出现。

3、经期泡脚要注意

上面说到的艾草泡脚、花椒泡脚更多的时候适合中年人，但是，对于女性来说一定要避免，例如在经期，女性一旦错误的泡脚，可能会有更大的麻烦。

4、水温不要太高

泡脚的时候，水温不宜太高，如果水温很高的话，很有可能皮肤。

上面文章中，小编向大家介绍了在泡脚的时候，一些注意事项的描述，希望对于你身体***有所帮助，在泡脚的时候，加入花椒、艾草能更好的促进健康，同时，泡脚的注意事项，不能忽视，通过科学的泡脚获得好身体。

不过，虽然不能泡脚，正常洗脚还是可以的。只要水温控制在37℃以下（用手感觉一下，温热但不烫手就行），洗完尽快用干毛巾把腿和脚上的水擦干，注意脚趾缝隙也要擦干净。图片图片至于普通人，泡脚这么舒服，当然是要继续泡下去！这里也送上2个泡脚小贴士：1.水温不要过高，别超过45℃，以防止低温[6]。感觉和平时洗澡的水温差不多，脚温暖舒服但不烫就好。2．时间不要太长,10~15分钟左右即可。泡脚十几分钟就起到促进血液循环的作用，时间太长反而有可能引起头晕等其它不舒服，好不要超过30分钟。

吴昕真的很爱泡脚来***，可以说是***圈爱泡脚的女明星了吧。之前吴昕在一档节目中的各种泡脚时刻播出的时候，很多真的有被惊到了。于是有很多都被吴昕“带入坑”了，成为了“泡友”。吴昕泡脚十分会享受，还要化妆，还要坐在软乎乎的沙发上，然后看着书，看到吴昕这么舒服，们也纷纷在底下求泡脚桶的链接。吴昕十分热衷于推广泡脚这件事，她希望身边的朋友都可以爱上泡脚。

进入冬季后，气温下降迅速，许多人都有手脚冰冷的问题，这时候，用热水泡泡脚，全身都会瞬间暖和起来，还可以睡个好觉。

或患者是一种由于静脉血液回流不畅引起的血液淤积血管肿，一般常见于肢体前端，比如手和脚，因为这些地方距离心脏远，血液流动速度慢，属于回流障碍问题。是不是热水泡脚就能加快这种血流速度了呢？其实不然，的主要病因是静脉瓣膜功能不全，温度的升高改善不了静脉瓣膜的功能，只会增加局部血流量，而这种局部血流量的增加不但不会改变静脉回流的速度，反而会加重静脉回流负担。图片正常人的静脉瓣可以帮助静脉完成下肢血液的回流（上图），而的主要表现为静脉瓣的功能障碍（下图），在这种情况下增加局部血流会加重静脉回流的负担。

尤其是老年人有烫脚的习惯，把脚放到温度较高的水里，来改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。

然而，对于人来说，泡脚看似小事，但却要谨慎对待，否则一个不注意，就很容易因为泡脚引发足，悔之晚矣。

每年都会有一些友因泡脚而“烂脚”的新闻：

曾有一名老年糖友用泡脚盆泡脚，结果就用了3天，就发现足背有破皮，但患者并没重视，继续泡脚，导致伤口越来越大，开始出现了、溃烂，到***的时候，被确诊为足。

那么，患者冬季泡脚，需要了解哪些注意事项才能避免足的发生呢？

水温不要过高

患者因为变的影响，对温度并不敏感，很容易被热水。

所以，患者泡脚的水在37℃为宜，如果自己无法判断水的温度，可以要家人帮忙试一下，或者用水温计测量。

注意泡脚时间

泡脚的时间也需要控制好，泡的时间过久，很容易感觉疲乏，建议友每次泡脚不超过15分钟，睡前泡脚更好。

不宜使用刺激性泡脚

现在市面上推出了很多泡脚的中药，比如艾草、***、栀子等等，因为带有***效果，所以很受大众的喜爱，但对于人来说，应遵医嘱使用。

勿自行选购一些不明成分的或刺激性强的来泡脚，相信所谓的“”、“”，反而可能会引起足提前到来。

泡脚后要做好脚部护理

友泡完脚后，要及时将脚上包括脚趾间的水渍都擦干净，潮湿闷热的环境是很容易滋生***跟***，再加上人本身高糖的环境，给******提供了良好的生存环境，容易造成，出现，而是造成脚部皮肤损伤的主要因素之一，与足的发生有一定关联。

等患者很多人认为泡脚能减轻的症状，其实是一个误区。是一种***，需要进行抗***的。许多患者因为痒，觉得用热水烫洗后就舒服多了，可以起到杀菌作用。其实这种以热止痒的做法，往往起不到效果，泡过之后，不仅更痒，还可能出现水泡等。