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、***泡脚

冬天用***泡脚有很好的***效果，既温暖全身，还对睡眠有益。***有化淤、促进血液循环的***。

方法：50g***、50g放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。

将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换。

案例近日，广东惠州的程先生，因为睡眠质量变差，就想着泡泡脚让自己睡得好一点~于是睡前给自己准备了一盆加了姜粉的泡脚水。

刚开始泡的时候，皮肤有些火辣辣的刺激感，程先生以为是姜粉的原因；但泡了会后，双脚陆续起水泡、***。

对此，程先生以为是了，连用了几天膏却不见好转，才赶紧到***。

会诊后，医生表示，需要切除掉一个脚趾保命！

同时由于脚掌上无数***末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢***的温热刺激作用，可对大脑皮质产生***作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。

四季泡脚

“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，这是书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个***方法是四季皆宜的，只不过每个季节的******不一样而已。

1、足痒臭脚

配方：、煅龙骨、明矾、、、、丁香、、***、、地榆。

***：，收敛除湿，适用于和所致的痒和臭，杀虫止痒。

2、中老年腰腿痛

配方：防风、金毛、丹参、黄芪、。

***：益肝、血、祛、通经络，适用于中老年的肝虚损，气血不足、腰腿疼痛。

3、***养血

配方：丹参、炒、炒麦芽、炒谷芽、黄、全、山茱蓃、、***、附子、***、枸杞子、。

***：养血，调补肝，适用于体弱身瘦，血虚。