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前段时间经纪人杨天真在微博宣布，自己决定进行 切胃***。

虽然她切胃目的是为了，但还是瞬间又将“ 肥胖、***”的话题顶上了热火朝天的讨论。

即便是拿了 金马影后的 马思纯，观众关于她讨论得的是 为何不注意“身材管理”。

实际上明星们长期严苛的运动饮食控制，很少是脂肪性肥胖，大多数其实是 水肿在作祟

水肿型体质的人， 代谢很差， 体内的水分和容易堆积，排不出去，就造成了“身宽体胖”。

研究发现，大部分的 人肥胖起因都是因为水肿+湿气导致的虚胖。

那那些作息不规律却 始终身材管理在线的女明星的 ***方法又是什么呢？

在曾节目中分享自己 产后一周瘦8斤的秘诀就是 “泡脚”！

生完孩子本是女人虚弱，代谢缓慢的时候，但是每天 坚持泡脚还是让她产后 快速回到了少女状态。

对很多明星来说，泡脚早已不仅是“***利器”更是一种***方式。

颜值永远在线的大幂幂也是泡脚死忠粉！

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我国有一句古话：“中药洗脚，胜吃补药。” 每天若泡脚15分钟就能发挥***作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后会明显缓解。

这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少，从而缓解。对于***发热病引起的，热水泡脚还有助于。如果在泡脚同时能不断用手涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于。

并且，经常坚持中药泡脚的应用范围很广，、脾、、、***等全身性***，、脑外伤、、腰、、等大病、重病后的***等等都包括在内。

因此，坚持科学的，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。

但是很多人却不知道泡脚的时间点以及几点泡脚，更不知道如何泡脚***，健康。但你知道吗？在不同的时间段泡脚，所起到的***作用也是不同的。如果想要养，那么就选择在晚上9点左右的时候泡脚，养效果才。

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泡脚就是足浴，属于***法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，终达到******的目的。用合适的中药泡脚对也有一定的作用。

泡脚是***的关键，能够清除***血液垃圾和病变沉渣，起到***的清洁作用，还能抵抗各种***。泡脚对很多***的，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。

脚又被称作***的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进***血液循环，调理系统，增强机能，取得防病的***效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上结合磁疗的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，使泡脚的效果增加数倍。

必备条件、要调整好泡脚水的温度。

一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但不要超过45度。

第二、要选对泡脚容器。

既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到***作用的，也就是洗脚，而不是泡脚。

泡脚容器的要求：

1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度一般泡脚盆的高度超过20厘米[没过踝关节]。

3、结构可买一些微电脑浴脚器。

所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，加中药泡脚粉即可达到******及的目的

正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。

热水泡脚

也就是单一的用热水泡脚，不添加任何附加物品，所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的***作用；当然如果身体方面有***，那么单一的热水泡脚对就没什么效用了。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。